いくつかのアイテムがある

使い方は非常に簡単

セルフホワイトニングを行っている人の多くは、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使っています。
人気の理由は手軽な価格であることと、近所のドラッグストアでも購入できること、さらに使い方が簡単であることでしょう。
普通の歯磨き粉と同じように、適量を歯ブラシに乗せて歯を磨いてください。

ただ歯磨き粉では、最近付いた汚れしか落とせません。
長年放置されてきた汚れは落とせないので、汚れが気になった段階でホワイトニング効果のある歯磨き粉を使うように意識してください。
身だしなみを心がけている人は、こまめに自分の歯が汚れていないかチェックすることをおすすめします。
少しでも気になった時点で、セルフホワイトニングを実行しましょう。

過剰に使わないこと

歯磨き粉のパッケージを見ると、適量が書かれています。
必ず適量を守って使ってください。
たくさん歯磨き粉を使えば、汚れを落とせると思っている人が多いです。
しかし歯磨き粉には研磨剤が含まれており、過剰に使うと歯を傷つけてしまいます。
すると傷からバイ菌が侵入し、虫歯や歯周病などのリスクが高まります。

口内の健康を維持するために、歯磨き粉の適量を必ず守りましょう。
大抵の歯磨き粉は、1センチ程度出すだけで十分です。
また歯を磨く時は、余計な力を加えないことも意識してください。
適量を使っていた場合でも磨く際の力が強すぎると、歯を傷つけてしまいます。
軽く歯を撫でるぐらいでも、最近付いた汚れなら落とせるので安心してください。